Meditazione 

È una pratica intrisa di varie tecniche che hanno lo scopo di fare focus su qualcosa, lasciando fuori dalla propria attenzione tutto il resto. Si cambiano le frequenze cerebrali, portando la persona ad uno stato alterato di coscienza, si acquisisce consapevolezza di sé e del corpo, attraverso il respiro costante, la visualizzazione, la concentrazione. Maggiore lucidità, pace e tranquillità sono tra gli effetti che ne emergono se svolta con regolarità.